体育考试规则
（一）总则
考生所有项目应在半天内完成。考生参加考试要着运动服或轻便服装，穿运动鞋或平底轻便鞋，不得穿带钉（包括铁钉、塑料钉和胶钉）的鞋。
（二）l000米跑（男）、800米跑（女）
1．测试目的
考查学生的心血管、呼吸系统机能和耐力素质发展水平。
2．场地器材
标准、非标准田径场地，或其他不规则场地。但必须丈量准确。地质不限，地面要平坦。
测试器材：丈量尺、秒表、发令旗。
3．测试方法
受试者至少二人一组，用站立式起跑，听到“跑”的口令开始起跑。发令员在发出口令的同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时。考生躯干部到达终点的垂直面停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。
4．注意事项
（1）测试人员应向考生报告剩余圈数，以免跑错距离；
（2）测试人员应提醒考生在跑完后继续走动，不要立刻停下，以免发生意外；
（3）考生不得穿皮鞋、钉鞋、塑料凉鞋进行测试。
（三）50米跑
1．测试目的
考查学生速度素质、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水学。
2．场地器材要求
50米跑道若干条，在标准的田径场地或其他不规则场地进行，但必须丈量准确。地质不限，地面要平坦，跑道线清晰。
测试器材：秒表、丈量尺、发令旗。
3．测试方法
受试者至少两人一组测试，起跑姿势不限，听到“跑”的口令开始起跑。发令员在发出口令的同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时。受试者躯干部到达终点的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。小数点第二位数按非“O"进“1"原则进位，如10.11秒应以10.2秒记录成绩。
4．注意事项
（1）测试时穿运动鞋或平底鞋，赤足亦可。不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋进行测试。
（2）不得抢跑，发现抢跑要当即召回重跑。
（3）如遇有风时一律顺风跑。
（四）掷实心球
1．测试目的
考查学生上肢肌肉爆发力及身体协调能力的发展水平。
2．场地器材
测试场地应为长20米宽5米的平地一块，在场地一端划一条直线作为起掷线。实心球球体的周长420±10毫米，重量男、女生均为2千克±20克，球体为生胶铸造，球体内不得有滚动物。
测试器材：丈量尺。
3．测试方法
受试者站在起掷线后，原地两脚前后或左右开立，身体正对投掷方向，双手持球至头上方，原地用力把球经头上方向前方掷出。球出手的同时后脚可向前迈出一步，整个动作过程不能侧向、踩线或过线投掷。每人试掷三次，垂直丈量投掷线的后缘至球落地点的最近距离，取最好一次成绩。记录以厘米为单位，不计小数。
4．注意事项
（1）考生必须从静止姿势开始进行投掷。
（2）掷出的球必须落在投掷区边线的内沿以内，受试者必须在球落地后，从投掷线后离开。
（3）对三次试掷无成绩的考生，可再增加一次试掷机会。
（五）跳绳
1．测试目的
考查学生耐力素质、协调能力、下肢肌肉爆发力的发展水平。
2．场地器材
质地不限，地面要平坦；秒表、短绳、跳绳测试仪。
3．测试方法
发令员发出“预备—开始”的口令，同时开秒表计时。预备状态时，考生手握跳绳手把，手腕应保持静止。每摇绳过头、脚一轮（方向一致），为完成1次。双脚跳或左、右脚交换跳均可。测试过程中绳绊脚时，可继续进行，但该次不予计数。记录一分钟完成次数。
4．注意事项
（1）测试过程中，中途失利时不停表（该次不计数），受试者应尽快调整继续跳。
（2）测试过程中，计数人员应向受试者报数。
（3）测试时要穿运动鞋或平底鞋，不能穿高跟鞋、凉鞋或底厚的鞋，以免出现伤害事故。
（4）使用跳绳测试仪进行测量时，测试仪显示必须归零。
（六）排球垫球
1．测试目的
考查学生综合身体素质水平和排球垫球技能掌握程度。
2．场地器材
在平坦、坚实的场地或排球场上进行，测试区域为每人3米×3米的场地。测试器材为软式排球。
3．测试方法
受试者在规定的测试区域内原地将球抛起，连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为测试结束，按次计数。每次垫球应达到规定的高度，男生为2.24米，女生为2米。每人可测试两次，记录最好一次成绩。
4．注意事项
（1）测试过程中如出现：用非垫球方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等现象均作为调整，不计次数。
（2）为方便判定垫球高度，可将排球网的高度调到相应的高度，或者在测试区域外相距0.5米处插两根标杆，标杆顶端用橡皮筋或标志线相连，将标杆调整到相应的高度，测试时通过比较垫起的球与球网或标志杆的高度进行判定。
（3）对两次测试无成绩的考生，可增加一次测试机会。
